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最近始めたこと

皆さん、こんにちは
最近は暖かかったり、肌寒かったりと
気温の変化がありますが
体調はいかがですか

元気があれば何でもできる
1・2・3・ダーーっっ

という事で私は、
気温の変化に負けない
運動不足解消
のため最近ジムに通い始めました
毎回2時間運動するのですが、
普段かかない汗をいっぱいかいて
嫌な事も忘れられ
ポジティブな気持ちになります
体を動かす事は心にも良いと実感
これで体重も減ったら
最高なんですけどね(笑)

運動不足だなと感じている方は
ちょっとした運動からでも
始めてみてはいかがですか

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宝沢伊藤歯科医院

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